Ahora que ya he podido contemplar lo que es tener unos abdominales, y que por fin he comprendido cual es la �nica forma de conseguirlos, quiero mandar un mensaje a todos aquellos que como a m�, marcar los abdominales les ha preocupado durante mucho tiempo y que no lo han conseguido o no ha sido todo lo satisfactorio que se desearia: NO OS MATEIS HACIENDO ABDOMINALES, no se trata de un m�sculo que haya que hacer crecer, por muuucho abdominal que hagas, y por potentes que sean tus abdominales, aunque se hagan mayores o m�s duros, no se ver�n, no se ver�n a menos que sigas una dieta estricta y bajes tu porcentaje de grasa corporal. Esto lo digo desde la experiencia, porque yo ya sent�a cierto desprecio por este grupo muscular y me olvid� de el por completo, despues de a�os entrenandolos casi todos los d�as, haciendo series duras, superseries y dem�s, lleg� el d�a en que me olvid� de ellos, y comenc� a hacerlos una vez a la semana, una semana s�, otra no, empec� a hacer una dieta (no demasiado dura por cierto) y, al poco tiempo, aparecieron, y adem�s segu�an siendo tan duros como siempre, y adem�s, disfrut� de largo tiempo libre que me reportaron mayor felicidad y tal. Por eso quiero hacer un llamamiento a todas aquellas pobres personas que se matan a hacer abdominales, a sufrir en la bici y no ven sus abdominales, ni apenas resultados. Todos los que est�n dispuestos que sepais que la �nica forma de marcarlos ( a no ser que tengas una super gen�tica) es seguir una dieta y punto, no perdais el tiempo sudando y sufriendo, simplemente, haced lo correcto.
PD: con una dieta juro que es sencillisimo sacarlos a relucir, pero os advierto que es un grupo muscular de lo m�s desagradecido, y al dejar la dieta apenas se mantienen durante unos meses m�s, por eso os aconsejo no obsesionarse con ellos (esto lo dice el que fu� un megaobseso de los abdominales)
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