Como veis uno puede caer muy bajo, dejarse mucho, pero todo tiene arreglo. As� que no pienses en que ya lo har�s, o que no puedes, lev�ntate, apunta lo que debes hacer, m�rcate unas metas y cons�guelas, pide ayuda, j�ntate con otra gente que desee lo mismo, pero haz algo. Solo una persona puede mejorar tu vida, y ese eres t�.
Os traduzco su testimonio por si alguno ten�is problemas con el idioma
Dicen que un viaje de 1000 millas, empieza con un simple paso. Y que todo es posible cuando decides comprometerte con el �xito! Yo empec� mi viaje con 370 libras. Asustado de en qu� me hab�a convertido y dispuesto a cambiar por alguien. No fue hasta la muerte de mi madre cuando realmente me d� cuenta de hasta qu� punto me hab�a dejado. Ella me pidi� tan solo unas semanas antes de morir que cambiase. Hice bi�n en ocultar mi depresi�n, pero me d� cuenta de que mi madre ten�a raz�n, ten�a que cambiar. As� que en enero de 2010 decid� empezar a hacer dieta. Dej� la carne roja, la comida basura, la comida r�pida, las palomitas y los az�cares no naturales. No fu� hasta abril cuando me di cuenta de que ya estaba bien de hacer dieta yo solo. As� que busqu� formas de estar m�s sano. Un amigo me dijo que hab�a tenido �xito con el m�todo P90X, as� que pens�, "�porqu� no?" Por lo tanto el 1 de abril de 2010 tom� mis primeras fotos del "antes" .... y realmente no me gustaba a m� mismo. �C�mo pude permitir que esto ocurriera?!(aqu� van las fotos del antes, gord�iisimo) Definitivamente esto me abri� los ojos a todo aquello que hab�a estado negando. As� que cada ma�ana a las 8am, continu� siguiendo adelante! Y tras mi primera sesi�n (supongo que abarca varias semanas) hab�a perdido 70 libras! Decid� hacerlo otra vez (otra tanda de fotos con evoluciones) y perd� otras 50 libras, y decid� volver a ello! (fotos a�n mejor), Y perd� otras 30 libras. Un total de 150 libras!
Y no par� de machacar ese bot�n de play (una alegor�a de su trabajo duro) Y continu� con mi dieta y mi entrenamiento. Empec� a usar un programa hibrido entre Insanity y P90X de mi entrenador Frank McGuire!
I estos son mis resultados a d�a de hoy! Entre estas fotos hab�a perdido 170libras. El programa h�brido que hab�a seguido hab�a conseguido mejorar mi crecimiento muscular! Incluso se me empiezan a ver los abdominales! Mi espalda est� completamente definida! Y me siento mucho m�s sano.
Si est�s buscando un cambio, hazlo, s�lo depende de t� . Le recomiendo P90X a cualquiera que quiera sentirse m�s sano porque si me funcion� a m�, definitivamente te va a funcionar a t�!!
Usa este v�deo(para motivarte se entiende) y comp�rtelo, y ayuda a mentalizar a todos aquellos que creen que cambiar es imposible.
La verdad es que no conozco el plan P90X, pero lo investigar� y os dar� mi opini�n sobre el m�s adelante, tal vez sea una buena metodolog�a para la media de las personas.
Un saludo.
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