DIETA CET�NICA DESCARTADA

Bueno, como ya dije estube probando una dieta cet�nica , consistente en eliminar todos los carbohidratos y sustituirlos por prote�na y grasas, ingiriendo m�s calor�as que con una dieta normal. Los efectos ke not� (a parte de mayor saciedad) fueron retenci�n de liquidos, m�sculos m�s planos, menos profundos, menos redondeados y menos definidos. �La conclusi�n? Las dietas cet�nicas van bien para gente con un sobrepeso latente y que desean bajarlo r�pido y quedarse en unos niveles de grasa que se podr�an considerar normales (para mi gusto son altos, pero reconozco que para la mayor�a de la gente est�n bien), sobre todo para las mujeres, que son las que mejor aprobechan los efectos de estas dietas, pero que no sirven para un culturista que tenga un bajo porcentaje de grasa y lo quiera bajar a�n m�s, por lo que he vuelto a mi anterior dieta de 200o calor�as y pocos carbohidratos sobre la que ya os hablar�. De todos modos, si alguien est� interesado en saber algo de las dietas cet�nicas, me estoy documentando porke me gusta el tema (quien sabe si un d�a ser� obeso) as� ke me pregunte si as� lo desea.

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ENTRENAMIENTO DE FIN DE SEMANA

Estas fotos corresponden a la semana pasada, al entrenamiento que llev� a cabo con la ni�a de mis ojos, con el combustible de mi coraz�n, la cual no dud� en entrenar duro haciendo todo cuanto le dec�a y con la intensidad que le indicaba adem�s de ayudarme con mi entrenamiento de una forma muy eficaz y demostrando un aut�ntico inter�s por ayudarme y obteniendo como resultado unas prominentes agujetas al d�a siguiente. Te quiero mi nena. Por cierto, la foto del brazo, por si alguien se lo pregunta son solo 42,5cm.

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PUES, NADA OTRAS TRES FOTILLOS M�S DURANTE LA ACTUAL FASE DE DEFINICI�N. ME PARECE QUE YA CASI LLEVO UN MES........ DE TODOS MODOS, LA DEFINICI�N DE LA ESPALDA NO SE CORRESPONDE CON LA DEL RESTO DEL CUERPO, PUES SIEMPRE HE TENIDO MUY BAJO PORCENTAJE DE GRASA EN ESA ZONA. FOTOS TOMADAS DESPU�S DEL D�A DE ENTRENAMIENTO CON MIS COLEGAS DEL FOTO, UN SALUDO PARA TODOS ELLOS.

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PRUEBAS DE LA DEFINICI�N INICIADA

Peque�a muestra de lo que se pueden conseguir con tres semanas de entrenamiento y dieta para definici�n. Espero mejorarlo en la medida de lo posible en las pr�ximas tres semanas, y adem�s ar� diversos experimentos con mi cuerpo y mi dieta (dietas cet�nicas, ejercicios de cardio variados) y ya os comentar� ke tal me va. Esto no es m�s que un peke�o tributo al culturismo, ke nadie lo interprete como un acto de vanidad. DEDICADO A MIS COLEGAS DEL FORO DE CULTURISMOWEB. 

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Proceso de definici�n iniciado

Esta es una foto tomada en mi gimnasio habitual, donde yo resido, haciendo tambi�n un poquito de publicidad de culturismoweb, pa ke nos vamos a enga�ar. Esta foto es del mes de febrero del 2006, cuando apenas llevava tres semanas en definici�n, Ya ir� publicando m�s cositas, ya...... DeSEADME SUERTe 

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ABRIENDO EL CHIRINGUITO

Bueno, pues volvemos a las andadas, he decidido abrir un nuevo blog, m�s libre e independiente que el anterior de hotmail, en el que ir� publicando entradas sobre todo de mi, de lo referente al culturismo y su mundo y alguna que otra reflexi�n.
Adem�s, quiero que quede patente que todo el contenido de este blog se lo dedico a mi ni�a del alma, a mi amor, a aquella que ocupa mi cabeza las 24 horas al d�a. TE QUIERO MI REINA (as�, con todas las palabras)

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