Nueva declaraci�n de intenciones

Pocas im�genes ilustaran este post. De hecho si he puesto una es por darle un poco de gracia al asunto. Esto es m�s bien una peque�a mirada al futuro, apoyada en la que ha sido una breve reflexi�n sobre mi pasado m�s inmediato.

Un a�o entero ha sido necesario para darme cuenta de todo lo que me hab�a descuidado. Muchas cosas han ocupado mi cabeza durante ese tiempo, muchas otras prioridades se han antepuesto al entrenamiento y la dieta. La b�squeda de empleo, la desesperaci�n al no encontrarlo y la propia desidia han minado mi voluntad a cotas que no cre�a posibles.

Pero todo eso se ha acabado, al igual que hizo Skynet en su d�a, he tomado conciencia de m� mismo, me he mirado al espejo y e dicho, basta. Y me lo he creido, que es sin duda la parte m�s importante.

Llevo tres semanas de entrenamientos muy duros y satisfactorios, con la motivaci�n por las nubes y unas ganas por seguir progresando que ya echaba de menos. Incluso vislumbro en el horizonte aires competitivos, pero eso es tema para otro d�a.

Esta foto la tom� ayer mismo, y cualquiera que sea un poco observador podr� compararla con otras fotos anteriores publicadas en este mismo blog y se dar� cuenta de la gran p�rdida de masa que hay entre ellas, incluso se aprecia menos definici�n. Pues debo deciros que esta foto es fruto de 3 meses de dieta y algo m�s de 2 meses retom�ndome los entrenamientos en serio, por lo que si soys buenos haciendo proyecciones mentales os dar�is cuenta de cu�nto me hab�a llegado a estropear.

Normalmente esto no le importar�a m�s que a m� y a cuatro personas m�s, pero dado que este blog es de caracter intimista, con muy buenos amigos ley�ndolo, he decidido que no est� de m�s, y si ya de paso consigo motivar a alugien entonces habr� conseguido lo que buscaba. De hecho, hace poco publiqu� la historia de alguien que tambi�n hab�a decidido reencaucar su f�sico y este post no viene sino a reforzar ese sentimiento. Quiero que todos los que quieran mejorar y no se atrevan, la gente que est� esperando la oportunidad para empezar a tomar las riendas de sus vidas lo hagan YA! Nunca es tarde para volver al "buen camino" as� que ya estais cogiendo vuestra ropa del gimnasio y os baj�is a hacer deporte, pues mejorar est� ahora m�s de moda que nunca.

Un fuerte abrazo para todos.

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Una peque�a historia de superaci�n.

Puede que no trate directamente de culturismo, pero desde luego tiene todo lo que este necesita: conciencia de uno mismo, perseverancia y ganas de mejorar. Realmente me ha gustado mucho el testimonio de este hombre, que un d�a adquiri� conciencia de su estado y decidi� cambiarlo. Por alg�n motivo las historias de superaci�n personal son muy motivantes, y eso es precisamente lo que busco con este v�deo, motivaros.

Como veis uno puede caer muy bajo, dejarse mucho, pero todo tiene arreglo. As� que no pienses en que  ya lo har�s, o que no puedes, lev�ntate, apunta lo que debes hacer, m�rcate unas metas y cons�guelas, pide ayuda, j�ntate con otra gente que desee lo mismo, pero haz algo. Solo una persona puede mejorar tu vida, y ese eres t�.

Os traduzco su testimonio por si alguno ten�is problemas con el idioma

Dicen que un viaje de 1000 millas, empieza con un simple paso. Y que todo es posible cuando decides comprometerte con el �xito! Yo empec� mi viaje con 370 libras. Asustado de en qu� me hab�a convertido y dispuesto a cambiar por alguien. No fue hasta la muerte de mi madre cuando realmente me d� cuenta de hasta qu� punto me hab�a dejado. Ella me pidi� tan solo unas semanas antes de morir que cambiase. Hice bi�n en ocultar mi depresi�n, pero me d� cuenta de que mi madre ten�a raz�n, ten�a que cambiar. As� que en enero de 2010 decid� empezar a hacer dieta. Dej� la carne roja, la comida basura, la comida r�pida, las palomitas y los az�cares no naturales. No fu� hasta abril cuando me di cuenta de que  ya estaba bien de hacer dieta yo solo. As� que busqu� formas de estar m�s sano. Un amigo me dijo que hab�a tenido �xito con el m�todo P90X, as� que pens�, "�porqu� no?" Por lo tanto el 1 de abril de 2010 tom� mis primeras fotos del "antes" .... y realmente no me gustaba a m� mismo. �C�mo pude permitir que esto ocurriera?!(aqu� van las fotos del antes, gord�iisimo) Definitivamente esto me abri� los ojos a todo aquello que hab�a estado negando. As� que cada ma�ana a las 8am, continu� siguiendo adelante! Y tras mi primera sesi�n (supongo que abarca varias semanas) hab�a perdido 70 libras! Decid� hacerlo otra vez (otra tanda de fotos con evoluciones) y perd� otras 50 libras, y decid� volver a ello! (fotos a�n mejor), Y perd� otras 30 libras. Un total de 150 libras! 

Y no par� de machacar ese bot�n de play (una alegor�a de su trabajo duro) Y continu� con mi dieta y mi entrenamiento. Empec� a usar un programa hibrido entre Insanity y P90X de mi entrenador Frank McGuire!

I estos son mis resultados a d�a de hoy! Entre estas fotos hab�a perdido 170libras. El programa h�brido que hab�a seguido hab�a conseguido mejorar mi crecimiento muscular! Incluso se me empiezan a ver los abdominales! Mi espalda est� completamente definida! Y me siento mucho m�s sano. 

Si est�s buscando un cambio, hazlo, s�lo depende de t� . Le recomiendo P90X a cualquiera que quiera sentirse m�s sano porque si me funcion� a m�, definitivamente te va a funcionar a t�!!

Usa este v�deo(para motivarte se entiende) y comp�rtelo, y ayuda a mentalizar a todos aquellos que creen que cambiar es imposible. 

La verdad es que no conozco el plan P90X, pero lo investigar� y os dar� mi opini�n sobre el m�s adelante, tal vez sea una buena metodolog�a para la media de las personas.

Un saludo.

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Hack Squat 240kg. El d�a que MR Budia se hizo pupita.

Nada hombre, esto es solo una entradita para reavivar un poco el Blog. Tras esta serie Mr. Budia se hizo una serie m�s con menos peso d�nde se lesion� y lleva ya 3 semanas sin poder entrenar. Pobrecito, desde aqu� le deseamos (al menos yo) que se recupere pronto.

PD: Eso le pasa por intentar seguirme el ritmo

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